esclusivamente a mente e corpo.
e coscienza fisica
I 6 PRINCIPI DI BASE
BARICENTRO
CONCENTRAZIONE
PRECISIONE
CONTROLLO
RESPIRAZIONE
FLUIDITÀ
movimenti corporei con i quali si crea una forte unione tra corpo e mente. I corsi sono
a numero chiuso, per permettere agli insegnanti di seguire e prendersi cura di ogni utente
in modo mirato e costante.
A CHI SI RIVOLGE
- A tutti coloro che amano lo sport e il fitness, e vogliono migliorare la postura e la tonicità del corpo.
- Agli adolescenti per risolvere i problemi legati alla postura nella fase di crescita.
- A tutte le donne prima e dopo il parto.
- A chi lavora molto al computer e alle persone che soffrono di problemi alla colonna vertebrale.
- Alle donne in menopausa per prevenire problemi legati all’osteoporosi.
- Agli adulti over 60 per riacquistare mobilità ed equilibrio fisico.
I CORSI
PILATES
Il metodo Pilates è molto diffuso negli Stati Uniti. Tecnica posturale inventata da Joseph Hubertus Pilates, consiste in una serie composta di esercizi di forza e di allungamento. È in grado di garantire l’equilibrio posturale, rafforzare l’addome e i muscoli sostenitori e di assicurare anche un miglioramento estetico.
POSTURALE
Il corso è caratterizzato da un lavoro posturale e correttivo impegnativo indicato per normalizzare tutti i problemi osteo-muscolo-articolari ed ha come campo di applicazione quello della patologia funzionale: vertebrale, articolare, muscolare e dismorfica. Viene indicato, inoltre, per gli sportivi per la prevenzione di contratture, stiramenti, strappi, tendiniti e inoltre trova applicazione nell’ambito della medicina preventiva.
YOGA
Questo tipo di pratica permette di incrementare la forza e la flessibilità, portando il praticante ad ottenere una salute completa di corpo, mente e spirito. La particolarità della Yoga risiede nell’esaltare al massimo la precisione delle posizioni e anche nel tendere verso posizioni estreme. Lo Yoga è forse il miglior metodo per ottenere una profonda conoscenza del corpo, di come funzione, ottenendo miglioramenti anche nella propria vita.
REFORMER
Un nuovo progetto di movimento inteso come prevenzione e benessere, attraverso un attrezzo ideato da Joseph Pilates: il Reformer. Uno strumento utilizzato nel Pilates costituito da una piattaforma provvista di molle agganciabili e sganciabili in base al grado di intensità. Un corso rivolto a tutti, finalizzato ad aumentare la flessibilità, rafforzare i muscoli del core e delle gambe, e migliorare l’equilibrio.