Corsi – Fitness
Allena il corpo, brucia il superfluo, migliora la microcircolazione e l’agilità. Circuiti ad alta intensità, equilibrio e benessere psicofisico. Costruisci forza, stabilità e resistenza con i corsi fitness di Sintesi SSD.
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INTENSIVE GAG
Un circuito di esercizi specifici per modellare e tonificare gambe, addome e glutei. La tecnica G.A.G. permette di bruciare il grasso superfluo e migliorare la microcircolazione delle gambe per combattere gli inestetismi della cellulite.
Functional Training
Il Functional Training è composto da esercizi articolari che si eseguono su diversi piani (orizzontale, frontale, sagittale) e assi e ha diversi gradi di difficoltà e di impegno muscolare. Con il Functional Training il corpo è allenato a 360° e si acquisiscono nuovi schemi motori che permettono di essere non soltanto più forti, reattivi e agili.
KETTLEBELL CLASS
Il sostantivo EMOM è un acronimo che viene dal termine inglese “Each Minute On Minute”, tradotto letteralmente: “ogni minuto al minuto”. L’EMOM è un protocollo di allenamento anaerobico intervallato ad alta intensità (HIIT), potenzialmente utile al miglioramento di: forza muscolare, resistenza alla forza, resistenza aerobica, ecc.
TRX FUSION
Il corso di TRX Suspension Training è l’allenamento più in voga negli ultimi anni, nato dai programmi di lavoro dei marines americani. È adatto a persone che hanno un corpo già allenato ed è in grado di aumentare la resistenza muscolare, migliorare la tonicità e gli addominali, prevenire gli infortuni e migliorare la postura.
Jump
Il corso di TRX Suspension Training è l’allenamento più in voga negli ultimi anni, nato dai programmi di lavoro dei marines americani. È adatto a persone che hanno un corpo già allenato ed è in grado di aumentare la resistenza muscolare, migliorare la tonicità e gli addominali, prevenire gli infortuni e migliorare la postura.
Group Cycling
Il Group Cycling è un sistema di allenamento mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausili semplici ma essenziali come il gruppo e la musica.
Sala attrezzi
Una sala attrezzi di 500mq, con attrezzi Technogym di ultima generazione, gabbia funzionale Triform, per ogni esigenza e percorso di allenamento!
